昨日は車で出張。1日1万歩達成困難かと思いましたが、家内に家でもモモ上げてその場で歩けばいいと言われて無事達成。5日続くことができました。
朝は体重計に乗るのですが久しぶりに体重減を感じました。歩くことにしたので8時間ダイエットは10時間ダイエットに変更。
Fitbitアプリに食べたものや飲んだもののレコーディング機能が付いているのでそれは効果あり。一時期レコーディングダイエット流行りましたよね。
半月前75kg→今朝73.7kg。27.7%→26.6%。
能登の帰りにbeansという本屋さんに寄って本を5冊ほど購入。
自宅に帰って日本マイクロソフトの元社長の成毛眞さんの情報の「捨て方」という本を読みました。1冊ずつ読むよりかは、10冊ほど併読した方がいいというようなことが書いてありました。速読の練習しないと・・・。（汗）
禅の本を読むと、修行は英語ではプラクティス＝実践だそうです。逆に自由は仏教語。リバティやフリーダムという英語を日本語にしたものです。自己に由るという意味。
「自己のよりどころは自己のみ、自己のほかによりどころがない」（大般涅槃経）
生きることが修行。ただ歩くということでさえ「痩せるかな〜」と余分なことを考えている凡夫な私です。つまり何かをするってことに集中しない。
経営セミナーで単会の会長さんがよくこう言われます。講話者がスピーチしている間も参加者はこの後の仕事を考えたり、昨日はああだったな〜などなど他のことを考えている場合がある。そう、修行が足りないのです。
そういえば、テニスは頭脳が9割って本も買ったので読まないと！スカッシュにも応用できそうです。
人生は短いバカ情報に構っている暇はない。by 成毛眞
私も無駄なことも割と書いています。
本当はSNSとかネットは1日に1回だけ見るようにすればいいだけかもしれません。
それでは良い1日を。
