プレーンヨーグルトにハチミツやオリゴ糖を入れると乳酸菌のエサになって体に良いことはご存知の方も多いと思います。 先日、何かの記事で見ましたが《寝る1時間前にハチミツを食べると痩せやすくなる》とのこと。 この1年ほどで8キロ痩せたとはいえ、最近は…

ちょっと気になる記事が文春にありました。飯島勲さんの激辛インテリジェンス。 新国立競技場の建設費用は2520億円から、1500億円〜1800億円程度に減るだけでしょうけどもっと深刻に考えるべきは建設技能者不足。 国民の選択が公共事業縮小で、その要望に自…

昨日、中居くんの番組で、運動後の３０分以内に牛乳を飲むと筋肉の回復にいいという内容が・・・。 今度からスカッシュをする前にはVAAM、したあとは牛乳を飲むことにしよう。 あと、普通の散歩は１時間しても筋肉にはならないとのことでした。速く歩く＆普…

はっきりいえば、スカッシュは日本人に向いている競技だといっていいです。うまくいけばオリンピックごとにメダル候補がでてきます。 ただ今はスカッシュ環境や、裾野が狭いから世界的に活躍している選手が少ないだけ。 現状を説明すれば、国内男子について…