スカッシュダイエット2。今日はダイエット効果もあって、なおかつスカッシュも上手くなるトレーニング。 ランジ 背筋をピンと伸ばして、片方の足を前に出す。左右やる。 リバースランジ 背筋をピンと伸ばして、片方の足を後ろに出す。左右やる。 ランジをし…