意思が弱いのでガジェットに頼る。（運動編）
デジモノステーション4月号のこの一択に掲載されていたFitbit Charge HRを購入してスカッシュでテスト。
普段は車でジムに行きますが、徒歩で行きました。自宅から歩いてジムへ、スカッシュをして帰ってきて15,000歩。
ウォーキングの脂肪燃焼は50%、有酸素50%ですが、スカッシュでは脂肪燃焼が85%以上。
特にダイエットスカッシュにしたのが良かったのかもしれません。
Fitbit Charge HRは優れものだと思います。特に充電が5日しなくていいのがいい。Apple Watchだと高価だし、充電や電池切れの早さ考えると自律神経に良くないですよね。
まあ3か月続けば、元は取れるでしょう。（痩せる前提ですが・・・）
