スカッシュに限ったことではないですが、スポーツの試合前や発表会などは緊張したりします。
緊張し過ぎだなと思ったら、力こぶを作ってみる。ボディービルダーみたいなイメージで！
力こぶに集中することで緊張感が減ります。
ぬるい水をゆっくり飲むのもいいかもです。
スカッシュだと相手が実力的に上回っていても、大したことないと頭の中で繰り返すのもいいかも！？
速い球も大したことないと思うことで筋肉がリラックスしてるぶん打てたりします。
緊張したなと思ったらちょっとやってみてください。
