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8時間ダイエット(7日間)の経過。やっぱり食べすぎちゃあダメですね。

8時間ダイエットも7日間を経過しました。

 

8時間ダイエットをしても昨日までは体重が全然減りません。ただ少しウエストは2〜3センチ細くなった気がしていました。

 

今朝は700gのダウン。昨日、運動に行ったこともあるとは思いますが、先週も行ったのに減らなかった。

 

テレビではその時間内にどれだけ食べても大丈夫!みたいなことを言ってましたので食べ過ぎていたようです。

 

16時間食べない状態ですから、ちょっと不安なので食べていたんですね。

 

昨日は普通に食べると結果が!少し見えてきました。

 

まだまだ継続していく予定です。

 

夜、ヨーグルト&シリアルの時の方が結果が出ていたので8時間ダイエットがいまいちならそちらに切り替えようと思います。