プレーンヨーグルトにハチミツやオリゴ糖を入れると乳酸菌のエサになって体に良いことはご存知の方も多いと思います。 先日、何かの記事で見ましたが《寝る1時間前にハチミツを食べると痩せやすくなる》とのこと。 この1年ほどで8キロ痩せたとはいえ、最近は…